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Sévérité : modéré

Fatigue chronique

Épuisement persistant, manque d'énergie, difficulté à se concentrer

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Solutions Recommandées

🏔️
Priorité haute

Rhodiola

Plantes Adaptogènes

Plante adaptogène pour l'énergie et la résistance au stress

Bénéfices :

  • Augmente l'endurance
  • Résistance au stress
  • Énergie mentale
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🔋
Priorité haute

Complexe B

Vitamines et Minéraux

Vitamines du groupe B pour l'énergie et le métabolisme

Bénéfices :

  • Énergie cellulaire
  • Métabolisme optimal
  • Système nerveux
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⚡
Priorité moyenne

Coenzyme Q10

Antioxydants

Énergie cellulaire et protection cardiovasculaire

Bénéfices :

  • Énergie cellulaire
  • Protection cardiaque
  • Anti-âge
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Conseils de Mode de Vie

🌱

Habits quotidiens

  • Dormir 7-9 heures par nuit
  • Gérer le stress avec des techniques de relaxation
  • Faire de l'exercice modéré régulièrement
  • Éviter la caféine après 14h
⚠️

Quand consulter

  • Fatigue persistante plus de 2 semaines
  • Fatigue accompagnée de fièvre
  • Fatigue avec perte de poids
  • Fatigue affectant le quotidien

Symptômes Liés

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Stress

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Troubles du sommeil

🟡

Manque de concentration

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Irritabilité

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Stress et anxiété

Tension nerveuse, inquiétude excessive, difficulté à se détendre

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modéré

Troubles du sommeil

Difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, sommeil non réparateur

🟡
modéré

Dérèglements hormonaux

Irrégularités du cycle, SPM, bouffées de chaleur, changements d'humeur

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